Главная » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезн
Профиль



Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, коие принудят вас как можно скорее испытать данную более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством воздуха, что: принуждает его работать прытче и эффективнее, повышает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и наращивает четкость мыслей  аэростретчинг. Спорт крепит ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и дозволит вам беречь работоспособность мозга без изменений в течение больше долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому способствует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить свою чувственную систему и повысить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто дозволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться вверх ногами на упражнениях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас ощущать себя более энергичным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый тип упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и взрослые тоже обязаны ее пробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

Яндекс.Метрика